Você cuida de todo mundo, mas quem cuida de você?
Psicoterapia para mães atípicas que vivem sobrecarga, ansiedade e culpa. Um espaço para recuperar a estabilidade emocional, reorganizar a rotina e se reencontrar para além da maternidade.
Gama, DF · online e presencial
Conheça Tiffani Veríssimo
- CRP 01/30183
- Gama, DF
- Online e presencial
Sou psicóloga, dedicada ao cuidado emocional de mães atípicas. Ajudo mulheres a lidarem com a sobrecarga e a ansiedade, a reorganizarem a rotina e a reencontrarem quem são para além da maternidade.
Trabalho com uma postura acolhedora e sensível, sustentada por técnica e sem romantização do sofrimento. Meu trabalho é organizado no Método Essência, um processo terapêutico em cinco etapas.
Atuo há 4 anos com atendimento de crianças atípicas e acompanhamento de famílias, e há 1 ano com psicoterapia de adultos.
Graduada em Psicologia pela Universidade do Distrito Federal (UDF), pós-graduada em Neuropsicologia pela Faculdade Mar Atlântico, com curso de extensão pela Academia Allers.
Quem cuida também precisa ser cuidado.
Em que posso te ajudar
Atendo mães e responsáveis por crianças e adolescentes com deficiência ou condições do neurodesenvolvimento, que sentem o peso emocional do cuidado.
Ansiedade que não desliga
Estratégias para regular a ansiedade e voltar a respirar com mais tranquilidade.
Sobrecarga e cansaço
Terapias, escola, consultas, crises e casa. Organizamos as demandas para você não carregar tudo sozinha.
Culpa ao descansar
Trabalhamos as crenças que dizem que cuidar de si é egoísmo.
Perda de identidade
Espaço para reencontrar a mulher que existe além da maternidade.
Limites e rede de apoio
Aprender a delegar, pedir ajuda e confiar em quem pode caminhar com você.
Método Essência
Um processo terapêutico em cinco etapas, que acompanha a mãe da sobrevivência ao protagonismo da própria vida.
Compreender
Entendemos a sua história e a origem da ansiedade, para transformar culpa em compreensão.
Identificar
Mapeamos o que mantém a ansiedade e a sobrecarga, e montamos um plano possível.
Reconstruir
Você aprende a regular emoções, lidar com medos e agir de acordo com os seus valores.
Reorganizar
Transformamos estabilidade emocional em mudanças na rotina: descanso, limites e rede de apoio.
Fortalecer
Consolidamos os resultados e prevenimos recaídas, para que a mudança permaneça.
“Quando uma mãe recupera sua essência, ela deixa de existir apenas como cuidadora e volta a existir como mulher. Porque uma mãe precisa estar bem para cuidar bem do filho.”
Minha abordagem une acolhimento e técnica, com linguagem simples e estratégias que cabem na sua realidade. No Método Essência, cada etapa é adaptada ao seu ritmo e ao seu momento de vida.
Como funciona o atendimento
Informações práticas
- Modalidade: online e presencial, no Gama (DF)
- Duração da sessão: de 50 minutos a 1 hora
- Frequência: semanal
- Duração do processo: avaliada caso a caso
- Valor: consulte pelo WhatsApp
Para começar
- Envie uma mensagem pelo WhatsApp.
- Combinamos o melhor dia e horário.
- Na primeira sessão, conversamos sobre o que te trouxe até aqui e como posso te ajudar.
Dúvidas frequentes
Para quem é o atendimento?
Para mães atípicas que vivem sobrecarga emocional, ansiedade e dificuldade de cuidar de si.
Como funciona o Método Essência?
É um processo terapêutico em cinco etapas: compreender, identificar, reconstruir, reorganizar e fortalecer. O ritmo respeita o seu momento de vida.
Como são realizadas as sessões?
As sessões acontecem online, por chamada de vídeo, ou presencialmente no Gama (DF). Cada sessão dura de 50 minutos a 1 hora, com frequência semanal.
Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada caso. A duração é avaliada junto com você ao longo do atendimento, de acordo com os seus objetivos.
Qual é o valor da sessão?
O valor é informado pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Vamos conversar?
Se a sobrecarga e a ansiedade têm ocupado todo o espaço, este pode ser um passo importante. Você não precisa passar por isso sozinha e não precisa fingir que está tudo bem.